1-جمله-خلاصه: به سوی روانشناسی هستی شامل تحقیقات گسترده آبراهام مزلو در مورد وضعیت انسان، نحوه نگرش مردم به خواسته ها و نیازهای خود، روند رشد روانشناختی و چگونگی دستیابی به احساس رضایت با درک دیدگاه شما در مورد است. نیازها و روشی که ذهن شما کار می کند.
خواندن در: 4 دقیقه
نقل قول مورد علاقه نویسنده:


برای آبراهام مزلو، روانشناسی در مورد کشف راهی برای داشتن یک زندگی سالم و شاد بود. این فقط در مورد درمان بیماری ها و اختلالات روانی نبود. بیشتر تحقیقات انجام شده در آن زمان عمدتاً روی آسیب شناسی متمرکز بود. با این حال، او نسبت به نیمه دیگر روانشناسی که او آن را "نیمه سالم" می نامد، علاقه بیشتری داشت.
مزلو وقت خود را صرف جستجوی چیزی کرد که او آن را «خودشکوفایی» می نامد ، که نیاز بیولوژیکی هر انسان برای یافتن هدف خود و دنبال کردن آن برای رسیدن به تحقق نهایی است. چیزی که به سوی روانشناسی بودن را به کتابی عالی تبدیل می کند این واقعیت است که نویسنده واقعاً از زمان خود جلوتر بود و تحقیقات قابل توجهی را در زمینه هایی انجام می داد که امروزه هنوز مورد بررسی قرار می گیرند.
با وجود این، یافته‌های او پیشگامانه هستند، زیرا او "سلسله مراتب نیازهای مازلو" را کشف کرد. این مفهوم قابل توجه به راحتی قابل پیگیری است و از نظر بصری پیشنهاد می کند. این پنج دسته از نیازهایی را که هر انسانی دارد و نحوه گذر از آنها برای رسیدن به خودشکوفایی را به تصویر می کشد.
در سطرهای بعدی به تفصیل این مفهوم را خواهیم گفت، اما ابتدا اجازه دهید سه درس مورد علاقه خود را از کتاب به شما نشان دهم:
اگرچه فشرده کردن تمام اطلاعات ارزشمندی که مزلو کشف کرده در چند درس دشوار است، اما بخش اساسی آن وجود دارد. بنابراین، بیایید همه آنها را با دقت بررسی کنیم، با اولین مورد شروع کنیم!

اگر می خواهید این خلاصه را برای بعد ذخیره کنید، PDF رایگان را دانلود کنید و هر زمان که خواستید آن را بخوانید.

PDF را دانلود کنید

درس 1: برای رسیدن به بالای هرم و رسیدن به خودشکوفایی، ابتدا باید تمام نیازهای قبلی را برآورده کنید.

PDF را دانلود کنید
مزلو به خودشکوفایی به عنوان یک علم اعتقاد داشت. بنابراین، وی اظهار داشت که این حالت نهایی تحقق تنها زمانی حاصل می شود که فرد از ماهیت واقعی و صدای درونی آنها پیروی کند. به عنوان مثال، شاید شما میل شدید و تمایل به رقصیدن دارید. اما شما انتخاب می کنید که زندگی خود را صرف یک حسابدار کنید. در آن شرایط، هرگز به خودشکوفایی نخواهید رسید.
در مقابل، در نهایت برعکس آن را احساس خواهید کرد که حالتی از نارضایتی، ناهماهنگی و از دست دادن هدف است. با این حال، حتی برای شروع به دنبال کردن هدف خود، ابتدا باید نیازهای اساسی خود را برآورده کنید و به سمت هرم بروید . اولین دسته از نیازهایی که باید برآورده کنید نیازهای فیزیولوژیکی شماست، مانند هوا، آب، تولید مثل، سرپناه و غیره.
دسته دوم نیازهای ایمنی شما است که با امنیت شخصی، شغل ، سلامت و سایر جنبه های مشابه نشان داده می شود. سپس، نیاز به عشق و تعلق، داشتن حس ارتباط یا خانواده وجود دارد. دسته چهارم نیاز به احترام است که به معنای احترام به دیگران، شناخت و آزادی است. در نهایت، خودشکوفایی در انتهای سلسله مراتب وجود دارد.
در تلاش برای رسیدن به خودشکوفایی، انسان ها باید از چالش های مختلفی عبور کنند و سطوح مختلفی از نیازها را برآورده سازند. رفتن به دسته بعدی در هرم به این معنی است که تمام نیازهای قبلی برطرف شده است. به همین دلیل است که رسیدن به اوج برای هر کسی یک چالش است. با این حال، زمانی که مزلو به آنجا رسید، پیشنهاد می کند که فرد حالتی از وجود را تجربه خواهد کرد.
حالت وجود به این معنی است که دیگر افراد را وسیله ای برای رسیدن به اهداف خود نخواهید دید. در عوض، شما آنها را به خاطر ویژگی ها و ارزش های درونی شان دوست دارید. این به این دلیل است که شما قبلاً به همه چیز رسیده اید. در این حالت از وجود، به مجموعه کاملی از احساسات، مانند اتکا به خود، استقلال، سودمندی دست خواهید یافت. تجربه های اوج مانند خلسه خالص احساس می شود، و شما بسیاری از آن لحظات را دارید.
شما از همه نیازهای دیگر رها می شوید و می توانید روی آنچه می خواهید تمرکز کنید. وقتی این کار را انجام می دهید، همه چیز را با جزئیات قدردانی می کنید و همه چیز را به عنوان یک هدف می بینید تا وسیله. به عبارت دیگر، شما به جای تمرکز بر روی بخش هایی که برایتان مهم هستند، مانند همه ما در مسیر رسیدن به بالای هرم، دنیا را در تمامیت و منحصر به فرد بودن خود می بینید.
دستیابی به حالت هستی و آن دیدگاه مافوق بشری که با آن همراه است شاهکار آسانی نیست. با این حال، به نظر می‌رسد افرادی که به آنجا رسیده‌اند چیزی را می‌دانند که یک فرد معمولی نمی‌داند، صرفاً به این دلیل که زمان و تمایل بیشتری برای ارتباط با جهان به جای تعقیب اهداف خود دارند. اولین چیزی که مزلو در مورد آنها مشاهده کرد، خلاقیت آنها بود.
او متوجه شد که حالت هستی شبیه دوران کودکی است. مردم تمایل دارند خلاق تر باشند، اما نه به روشی خلاقانه، بلکه بیشتر شبیه کودکی هستند که در مورد دنیا کنجکاو است. به این ترتیب، اگر کسی روی هنر متمرکز باشد، احتمالاً به جای قطعات ساختار یافته که فروش خوبی دارند، نقاشی های انتزاعی خلق می کند. علاوه بر این، مزلو اشاره می کند که همه افرادی که در صنایع خلاق کار می کنند واقعاً این کیفیت را ندارند.
برخی از افراد فقط مشخصات فنی را دنبال می کنند تا یک نتیجه از پیش تعریف شده ایجاد کنند، مانند یک ارکستر، یک برنامه ریز عروسی یا غیره. آنچه افراد خودشکوفه را از نوابغ متمایز می کند سلامتی است. نابغه‌ها احتمالاً با بدن خود بدرفتاری می‌کنند و حداقل به سلامتی خود توجهی نمی‌کنند، در حالی که افراد خودشکوفایی این نیاز را در اولین سطح هرم خود برآورده کرده‌اند و به این کار ادامه می‌دهند.
مزلو نه تنها یکی از راه‌هایی را که انسان‌ها برای عملکرد برنامه‌ریزی می‌کنند، کشف کرد، بلکه چگونگی عبور از موانع برای رسیدن به رضایت نهایی را نیز کشف کرد. به سوی روانشناسی هستی یک نوشته ارزشمند در مورد جنبه مثبت روانشناسی است که به بررسی چگونگی بهبود زندگی، سلامتی و رسیدن به خودشکوفایی می پردازد. این فرآیند طولانی و چالش برانگیز است، به همین دلیل است که مزلو تخمین می زند که تنها 1٪ از جمعیت به آن وضعیت دست می یابند. با این حال، خواندن این کتاب مطمئناً شما را یک قدم به هدف نهایی خود نزدیک می کند.
فرد 40 ساله ای که علاقه زیادی به روانشناسی و قدرت مغز بر جسم و روح دارد، فرد 27 ساله ای که احساس گمراهی و ناامیدی می کند و می خواهد هدف خود را پیدا کند و به آن برسد یا 38 ساله -پدر و مادر پیری که می خواهند راه را برای زندگی شاد برای فرزندشان هموار کنند
Four Minute Books در برنامه Amazon Services LLC Associates شرکت می کند، یک برنامه تبلیغاتی وابسته که برای ارائه ابزاری برای سایت ها برای کسب کمیسیون تبلیغات از طریق پیوند به آمازون طراحی شده است. ما همچنین در برنامه‌های وابسته دیگر مانند Blinkist، MindValley، Audible، Audiobooks و غیره شرکت می‌کنیم. پیوندهای ارجاع ما به ما این امکان را می دهد که بدون هزینه اضافی برای شما کمیسیون دریافت کنیم و سایت را فعال نگه داریم. با تشکر!

source

توسط bookheart

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.